親，抗衰老不妨吃點火麻食物

抗衰老是女人一直所關注的話題，你知道嗎，除了積極運動之外，自然界也很眷顧著女人們，為女人提供了多種具有抗氧化特點的食物，火麻仁就是其中之一。

女人或者全人類衰老的主要原因是自由基氧化造成的，所以，如果女人想要延緩衰老，就必須攝入抗衰老、抗氧化的食物，而火麻仁能清除體內自由基，補充人體普遍缺乏的必須營養素a-亞麻酸，延緩衰老，提高腸道功能，改善便秘，改善失眠，提高睡眠質量。

女人到了25歲，體內因為新陳代謝氧化后，自由基過多，讓細胞容易壞死，一般食物抗氧化物的含量較低，會慢慢出現衰老的跡象;尤其是晚睡、壓力大、工作忙碌、抽煙的族群，身體氧化速度更快、顯老危機重重！

火麻仁在含有高量必須脂肪酸的同時，還含有多種天然抗氧化成分和人體必需礦物質、維生素等是女性合理調節內分泌，平衡血脂水平，健康養顏的最好食物，火麻中含有高量的不飽和脂肪酸，能幫助體內脂肪代謝，而促進新陳代謝達到養顏抗衰老的效果，皮膚會光滑、柔嫩、富有彈性，是營養豐富美容養顏的佳品。

如果你膚色暗沉、身體容易酸痛、動不動就累，更應該將火麻仁列為抗老必需品！通過食物來提高體內的抗氧化劑是最健康的方法。